春节马上就要到了 节日期间亲朋好友聚在一起 吃吃喝喝是免不了的 但是一定要注意节日期间的饮食！ 这份节日营养健康指南 愿大家度过一个如意健康年！ 荤素搭配不油腻 春节饮食最不缺的就是大鱼大肉，过度充分的肉类摄入会提供大量脂肪，加重胆囊、胰腺等消化器官和心脑血管的负担，对健康不利。 展开剩余81% 因此，建议春节菜肴的制作比平时清淡些，避免油脂的过度摄入，减少脂肪的堆积。餐桌上荤素的比例最好是1/3素菜，1/3荤菜，1/3半荤半素菜，食物种类要丰富多样，多选些深色蔬菜、菌藻类、豆类、薯类、杂粮，……